Trà xanh được biết đến là một loại thức uống rất phổ biến trên khắp thế giới với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng BPM tìm hiểu thêm về lợi ích của trà xanh và cách sử dụng thích hợp để giữ gìn sức khỏe tốt nhất cho bản thân.
Những tác dụng của trà xanh với sức khỏe
Hỗ trợ giảm cân
Polyphenol có trong trà xanh có khả năng tăng tốc độ chuyển hóa chất béo thành calo và giảm mỡ thừa bằng cách oxy hóa chất béo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nghiên cứu đã chứng minh rằng trà xanh làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn dễ dàng hơn trong quá trình giảm cân.
Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng trà xanh cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu. Với những người mắc bệnh tiểu đường, kế hoạch ăn kiêng giảm cân tốt nhất có thể bao gồm việc uống một tách trà xanh sau bữa ăn.
Giúp làm đẹp da
Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa rất có lợi cho làn da của bạn. Những chất chống oxy hóa này giúp làn da trì hoãn quá trình lão hóa và giúp bạn giữ mãi vẻ trẻ trung. Ngoài ra, chúng cũng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ngăn ngừa bệnh tim
Uống trà xanh có thể giúp giãn các mạch máu và giảm khả năng thay đổi huyết áp, điều này rất có lợi cho việc ngăn ngừa bệnh tim. Do đó, trà xanh được coi là một lựa chọn tuyệt vời để duy trì sức khỏe tim mạch.
Hạn chế căng thẳng và trầm cảm
Trà xanh có tác dụng chống lại căng thẳng và trầm cảm, được biết đến nhờ thành phần thiamine. Thành phần này có khả năng làm dịu và thư giãn tâm lý một cách hiệu quả.
Giảm nguy cơ ung thư
Các nhà nghiên cứu đồng ý rằng uống trà xanh thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc ung thư. Polyphenol là một trong những chất chống oxy hóa mạnh có trong trà xanh, có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư và làm giảm cơ hội cho các khối u phát triển.
Ổn định huyết áp
Uống một tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ bị tăng huyết áp và huyết áp cao. Điều này được giải thích bởi sự hiện diện của polyphenol trong trà xanh, đó là các chất có khả năng giữ cho các mạch máu không bị co thắt và giảm thiểu sự biến động bất ngờ trong quá trình lưu thông máu.
Trà xanh không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy hãy bắt đầu bổ sung trà xanh vào chế độ ăn uống của bạn và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe và cuộc sống của bạn.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Số điện thoại: 0703.786.632
Website: nguyenlieuthiennhien.com
Địa chỉ: Số 9, Đường 81, P. Tân Phong, Q.7, TPHCM
