Ngày nay, hà thủ ô đỏ được chứng minh có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, quản lý đường huyết… Chi tiết về các lợi ích sẽ được trình bày cụ thể trong bài viết dưới đây. Hãy cùng BPM tìm hiểu nhé!
1. Giới thiệu về hà thủ ô đỏ
Hà thủ ô đỏ (Radix Polygoni multiflori) là rễ củ phơi khô của cây hà thủ ô (Polygonum multiflorum), thuộc họ Rễ mẫu đơn (Polygonaceae). Cây hà thủ ô là loại cây leo thân mềm, mọc hoang ở các vùng núi rừng. Rễ của cây được đào vào mùa thu hoặc đầu mùa đông, sau khi rửa sạch sẽ đem phơi hoặc sấy khô làm thuốc.
Trong Đông y, hà thủ ô đỏ được xếp vào hàng thập bát bảo – 18 vị thuốc quý hiếm bậc nhất. Hà thủ ô được sử dụng từ thời cổ đại Trung Hoa từ hơn 1500 năm trước. Các sách cổ như Bản thảo cương mục, Bên cao tương tống tổng y đều có ghi chép về công dụng của hà thủ ô đối với sức khỏe.
Theo Đông y, hà thủ ô đỏ có vị ngọt, tính bình. Công dụng chính của nó là bổ can thận, đen tóc, mạnh gân xương. Hà thủ ô đỏ được dùng để điều trị các chứng suy nhược cơ thể, mệt mỏi, đau lưng gối, tóc bạc sớm ở người già.
2. Các lợi ích kỳ diệu của hà thủ ô đỏ mang đến cho sức khỏe
2.1. Tăng cường hệ miễn dịch
Hà thủ ô đỏ chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch. Theo nghiên cứu, 100g hà thủ ô đỏ cung cấp đến 53,2mg vitamin C, gấp 2 lần so với cam và 9 lần so với dâu tây.
Vitamin C giúp kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể. Nhờ đó mà hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp phòng tránh cảm lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp.
Bên cạnh vitamin C, hà thủ ô đỏ còn chứa nhiều polysaccharide, một hợp chất giúp kích thích hoạt động của tế bào miễn dịch. Theo nghiên cứu của Đại học Kyoto (Nhật Bản), polysaccharide trong hà thủ ô đỏ có tác dụng điều hòa miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Như vậy, việc bổ sung hà thủ ô đỏ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp tăng cường đáng kể hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật.
>>> Xem thêm về Chiết xuất nguyên liệu mỹ phẩm chất lượng cao BPM: Tại đây
2.2. Hỗ trợ tiêu hóa
Hà thủ ô đỏ rất giàu chất xơ, cung cấp khoảng 7,3g chất xơ trong 100g quả. Lượng chất xơ dồi dào này giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Các nghiên cứu cho thấy, bổ sung hà thủ ô đỏ vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể cải thiện tình trạng táo bón, giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ. Ngoài ra, chất xơ trong hà thủ ô đỏ còn có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm kích ứng đường ruột.
Bên cạnh chất xơ, hà thủ ô đỏ còn chứa các hợp chất polyphenol giúp chống viêm và kháng khuẩn. Từ đó giúp bảo vệ và cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Nhờ vậy mà hệ tiêu hóa được cải thiện, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
>>> Xem thêm về Khám phá lợi ích tuyệt vời của hà thủ ô đỏ cho sức khỏe: Tại đây
2.3. Quản lý lượng đường trong máu
Hà thủ ô đỏ có tác dụng giảm lượng đường huyết và quản lý bệnh tiểu đường hiệu quả. Quả hà thủ ô đỏ có chỉ số đường huyết thấp, chỉ 40 so với chỉ số đường huyết của đường tinh luyện là 60-70.
Các nghiên cứu cho thấy, thành phần anthocyanins trong hà thủ ô đỏ có tác dụng ức chế hoạt động của enzyme tiêu hóa carbohydrate, giúp ngăn chặn sự hấp thu đường vào máu. Ngoài ra, axit ellagic trong quả có tác dụng tăng tiết insulin để đưa glucose vào tế bào, giúp giảm lượng đường trong máu một cách hiệu quả.
Vì thế, bệnh nhân tiểu đường hay người mới phát hiện tăng đường huyết nên bổ sung hà thủ ô đỏ vào chế độ ăn uống để kiểm soát lượng đường trong máu.
3. Cách sử dụng hà thủ ô đỏ đúng cách
3.1. Dạng thuốc
– Viên nang/viên hoàn: là dạng thuốc phổ biến, tiện dụng. Mỗi viên chứa nồng độ chiết xuất từ rễ, thân, lá cây hà thủ ô khác nhau.
– Bột: dạng bột mịn được chiết xuất từ rễ khô của cây hà thủ ô. Có thể pha uống với nước ấm hoặc sữa.
– Tinh chất/dung dịch: dạng lỏng, được chiết xuất bằng công nghệ hiện đại giúp giữ được các hoạt chất tốt nhất của hà thủ ô.
– Trà thảo mộc: sử dụng lá khô của cây hà thủ ô pha trà uống hàng ngày.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên tham khảo ý kiến bác sĩ/chuyên gia để lựa chọn loại thuốc và liều lượng phù hợp. Thông thường nên dùng từ 300-600mg chiết xuất hà thủ ô mỗi ngày, chia làm 2-3 lần uống sau bữa ăn.
>>> Xem thêm về Cung Cấp Tinh Bột Sâm Ngọc Linh: Tác Dụng, Cách Sử Dụng và Lợi Ích: Tại đây
3.2. Rượu hà thủ ô
Rượu hà thủ ô được làm bằng cách ngâm rễ, thân, lá cây hà thủ ô khô trong rượu trắng tinh khiết. Đây là bài thuốc truyền thống được sử dụng phổ biến tại Việt Nam và một số nước châu Á.
Theo Đông y, rượu hà thủ ô có tác dụng bổ thận tráng dương, cải thiện tuần hoàn máu, giảm stress mệt mỏi. Ngâm khoảng 50-100g dược liệu trong 1 lít rượu trắng khoảng 1-2 tháng là có thể sử dụng.
Liều dùng: Người lớn uống 20-30ml rượu hà thủ ô pha loãng với nước ấm, uống 2 lần/ngày sau bữa ăn. Không nên uống quá 60ml/ngày.
3.3. Một số cách dùng phổ biến khác
– Nấu cháo: Có thể dùng bột hoặc rễ khô sắc với gạo tẻ để nấu thành cháo. Cháo hà thủ ô có tác dụng bồi bổ cơ thể hiệu quả.
– Nước ép: Ép lấy nước từ rễ tươi hoặc lá non của cây hà thủ ô để uống. Giúp cung cấp nhiều dưỡng chất và dễ hấp thụ.
– Xông hơi: Sử dụng rễ, lá hà thủ ô phơi khô sắc lấy nước để xông. Giúp thư giãn, giảm stress và cải thiện sức khỏe.
– Tắm thuốc: Pha bột hoặc dung dịch hà thủ ô vào nước tắm để chăm sóc sức khỏe làn da.
– Đắp mặt nạ: Trộn bột hà thủ ô với mật ong, sữa chua… để đắp mặt nạ dưỡng da.
– Massage: Kết hợp tinh dầu hà thủ ô massage toàn thân để thư giãn và cải thiện sức khỏe.
– Chế biến món ăn: Thêm bột hà thủ ô vào các món soup, salad, sinh tố… để tăng cường dinh dưỡng.
4. Hà thủ ô đỏ có tác dụng phụ không?
Hà thủ ô đỏ là thảo dược quý hiếm, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, hà thủ ô đỏ cũng có thể gây một số tác dụng phụ như sau:
– Rối loạn tiêu hóa: Dùng quá liều hà thủ ô đỏ có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy. Điều này do hà thủ ô đỏ có tính nóng, kích thích niêm mạc dạ dày-ruột.
– Đau đầu, chóng mặt: Một số người có thể bị đau đầu, hoa mắt, choáng váng khi sử dụng hà thủ ô đỏ, đặc biệt là dạng tinh chất. Đây là tác dụng phụ thường gặp do hàm lượng polyphenol cao.
– Rối loạn nhịp tim: Người bị rối loạn nhịp tim, suy tim nên thận trọng khi dùng hà thủ ô đỏ vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.
– Tăng huyết áp: Một số thành phần trong hà thủ ô đỏ có thể làm tăng huyết áp ở người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp.
– Rối loạn kinh nguyệt: Phụ nữ có thai hoặc cho con bú nên thận trọng khi dùng hà thủ ô đỏ vì nó có thể kích thích co bóp tử cung, gây ra kinh nguyệt không đều.
– Tương tác thuốc: Hà thủ ô đỏ có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc hạ đường huyết, thuốc điều trị rối loạn nhịp tim. Do đó, người đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Nhìn chung, hà thủ ô đỏ có thể gây một vài tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng cách. Để hạn chế tối đa rủi ro, người dùng cần tuân thủ liều lượng khuyến cáo, không nên tự ý sử dụng quá 3 tháng liên tục và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế khi cần thiết.
>>> Xem thêm về BPM – Đơn vị chuyên cung cấp nguyên liệu mỹ phẩm giá rẻ tại HCM: Tại đây
5. Cách bảo quản hà thủ ô đỏ đúng cách
5.1. Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát
– Độ ẩm cao khiến hà thủ ô dễ bị nấm mốc, mục nát. Theo nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Dược liệu Việt Nam, độ ẩm lý tưởng để bảo quản hà thủ ô là dưới 15%.
– Nhiệt độ bảo quản lý tưởng cho hà thủ ô đỏ là 15-25 độ C. Nhiệt độ quá cao khiến các hoạt chất bị phân hủy.
– Tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào hà thủ ô vì có thể làm giảm hàm lượng hoạt chất.
5.2. Đựng trong hộp kín, lọ thủy tinh
– Đựng trong hộp, lọ kín giúp hạn chế bụi bẩn, côn trùng xâm nhập.
– Lọ thủy tinh giúp hạn chế quá trình oxy hóa làm mất dưỡng chất.
– Có thể để miếng lót hoặc vải sạch ở nắp hộp để hấp thụ độ ẩm.
5.3. Bảo quản xa tầm tay trẻ em
– Một số dạng chiết xuất cô đặc có thể gây ngộ độc nếu trẻ em tò mò uống phải.
– Để xa tầm với của trẻ dưới 12 tuổi, kể cả dạng bột.
5.4. Kiểm tra định kỳ
– Kiểm tra định kỳ xem hà thủ ô có dấu hiệu mốc mục, thay đổi màu sắc, mùi vị không? Nếu có, cần vứt bỏ ngay.
– Đảo trộn, lật ngược hộp chứa để lưu thông không khí, giảm ẩm mốc.
5.5. Sử dụng hết trong vòng 12 tháng
– Hà thủ ô đỏ nên được sử dụng hết trong vòng 6-12 tháng kể từ ngày sản xuất.
– Quá thời hạn này, các hoạt chất sẽ bị phân hủy và mất dần tác dụng.
Như vậy, để bảo quản hà thủ ô đỏ đúng cách, cần đảm bảo các yếu tố về nhiệt độ, độ ẩm và đựng trong bao bì kín. Kiểm tra định kỳ và sử dụng hết trong thời gian quy định là cách tốt nhất để giữ dưỡng chất và hiệu quả của sản phẩm.
>>> Xem thêm về Lựa Chọn Nguyên Liệu Làm Mỹ Phẩm Uy Tín: Bạn Đã Biết Những Điều Này Chưa?: Tại đây
6. Kết luận
Trên đây là một số lợi ích tuyệt vời mà hà thủ ô đỏ mang lại cho sức khỏe. Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc đã hiểu hơn về giá trị dinh dưỡng và dược liệu của loại thảo mộc quý này.
Nếu bạn muốn tìm mua các sản phẩm hà thủ ô đỏ chất lượng cao, hãy liên hệ ngay với công ty BPM. Đây là đơn vị cung cấp các sản phẩm từ hà thủ ô đỏ như viên uống, tinh chất, bột, trà thảo mộc… với giá cả cạnh tranh, chất lượng đảm bảo.
Liên hệ mua hàng tại BPM ngay hôm nay để nhận thêm nhiều ưu đãi hấp dẫn! Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những lợi ích tuyệt vời mà thiên nhiên mang lại thông qua các loại thảo dược quý giá như hà thủ ô đỏ!
THÔNG TIN LIÊN HỆ BPM
- Số điện thoại: 0703.786.632
- Website: nguyenlieuthiennhien.com
- Địa chỉ: Số 9, Đường 81, P. Tân Phong, Q.7, TPHCM
DANH SÁCH TỪ KHÓA LIÊN QUAN
hà thủ ô đỏ
hà thủ ô
uống hà thủ ô đỏ
công dụng hà thủ ô đỏ
tác dụng hà thủ ô đỏ
mua hà thủ ô đỏ ở đâu
bán hà thủ ô đỏ
giá hà thủ ô đỏ
hà thủ ô đỏ chữa bệnh gì
Hãy là người đầu tiên nhận xét “Hà Thủ Ô đỏ”
Sản phẩm tương tự
Nguyên Dược Liệu
Nguyên Dược Liệu
Nguyên Dược Liệu
Nguyên Dược Liệu
Nguyên Dược Liệu
Nguyên Dược Liệu
Nguyên Dược Liệu
Nguyên Dược Liệu
Tinh bột sachi: Nguyên liệu từ thiên nhiên dùng trong y học dân gian
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.